Subscribe:

7 Manfaat Buah Anggur Yang Tak Pernah Di Duga

Manfaat Buah Anggur
Info Sehat - Jika pada postingan sebelumnya kita telah membahas tentang apa saja Manfaat Kubis bagi kesehatan, pada kesempatan kali ini akan sedikit kita ulas tentang "7 Manfaat Buah Anggur Yang Tak Pernah Di Duga".  Anggur merupakan salah satu jenis buah-buahan yang hampir semua orang mengatakan nikmat atau lezat  saat menkonsumsinya. Meskipun termasuk buah yang harganya agak mahal, buah anggur termasuk buah yang mudah didapat. Manfaat anggur untuk kesehatan sebenarnya sangat banyak, akan tetapi mungkin kebanyakan dari kita tidak mengetahuinya. Lalu, apa saja manfaat buah anggur Bagi kesehatan tubuh kita.??


Sahabat, Info Sehat. Mengkonsumsi buah-buahan merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi tidak akan ada ruginya menyisihkan sebagian penghasilan bulanan untuk membeli aneka jenis buah atau mengisi lemari es dengan buah-buahan khususnya Buah Anggur. Ada berbagai manfaat buah anggur yang dapat kita peroleh untuk meningkatkan kesehatan tubuh manusia, berikut ini 7 manfaat buah anggur Bagi kesehatan tubuh manusia: 

Manfaat Buah Anggur Bagi Tubuh Manusia

1. Buah Anggur dapat Melindungi Organ Jantung

buah anggurManfaat buah anggur yang pertama adalah dapat melindungi organ jantung, hal ini ini dikarenakan Buah anggur mengandung resveratrol yang berfungsi untuk menurunkan resiko serangan jantung yang dapat menyerang anda sewaktu-waktu. Disamping itu, resveratrol dapat berperan meningkatkan pelebaran pada pembuluh darah. Sehingga darah dapat mudah mengalir lancar keseluruh organ tubuh anda.

2. Buah Anggur dapat Menghindarkan Dari Kanker Kulit.

Aktivitas maupun pekerjaan kadang memaksa tubuh harus terpapar sinar matahari dalam waktu yang relatif lama. Sinar UVB yang berasal dari matahari akan beresikon menyebabkan kanker pada kulit. Manfaat buah anggur yang kedua, buah anggur dapat menghindarkan kita dari kangker kulit, hal ini karena Kandungan resveratrol pada anggur dapat melindungi kulit dari bahaya kanker kulit.

3. Anggur dapat Meningkatkan Kemampuan Berpikir Pada Otak.

Resveratrol yang terkandung dalam buah anggur dapat membantu meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak. Sehingga kemampuan berpikir dan bertindak pada diri seseorang akan lebih cepat.

4. Efektif dalam Melawan Diabetes. 

Manfaat buah anggur yang berikutnya, buaha anggur ternya cukup efektif dalam melawan diabetes. Hal ini dikarenakan, buah anggur yang kaya resveratrol mampu menurunkan kadar gula dalam darah sebesar 10 persen. Kabar baik tentunya bagi yang ingin terhindar dari penyakit diabetes.

5. Buah Anggur dapat Menurunkan Kadar Kolesterol. 

Hal ini dikarenakan, buah anggur mengandung pterostibene yaitu senyawa yang berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda.

6. Penangkal Penyakit Asma. 

Dengan rutin mengkonsumsi buah anggur dapat menghindarkan serta mengobati asma dengan cara yang sehat dan alami

7. Buah Anggur dapat Mempercepat Pemulihan Otot Secara Efektif. 

Bagi olahragawan maupun seseorang yang pekerjaannya berat tentu seringkali mengalami berbagai masalah pada ototnya. Diantara manfaat buah anggur yang mungkin belum pernah kita ketahui sebelumnya ternyata ia mengandung sumber antioksidan yang membantu pemulihan otot secara cepat dan lebih efektif sekaligus alami.
     Demikianlah info sehat yang mengulas 7 manfaat buah anggur bagi kesehatan tubuh manusia. Harapannya semoga dapat memberikan manfaat baik bagi pemilik blog, pembuat artikel dan tentu bagi Anda, sahabat info sehat sekalian. Terimakasih telah berkunjung.
    Sumber : care2, stylecraze. Image courtesy of xedos4 / FreeDigitalPhotos.net


    herian s
    Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 12:25 PM
    2 comments
    Labels: ,

    Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Kita: Lengkap


    manfaat kubisInfo Sehat-Kubis merupakan termasuk jenis sayuran yang sering di konsumsi orang banyak orang dimanapun termasuk di Indonesia karenna rasanya yang bersahabat dengan lidah kebanyakan orang. Karena termasuk kedalam jenis sayuranr, maka tak mengherankan kubis juga mengandung berbagai zat atau kandungan yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehata tubuh manusia. Banyak Sekali manfaat luar biasa kubis bagi kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat kubis bagi kesehatan tubuh Kita?

        Sahabat, Info Sehat. Kubis yang di Indonesia lebih dikenal dengan sebutan kol merupakan jenis sayuran yang sebagian besar daunnya bewarna hijau pucat dengan bentuk bulat serta lonjong. Sayuran ini lebih nikmat disantap saat mentah sebagai lalapan. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita yang mengolahnya menjadi satu masakan yang tak kalah lezatnya. Memulai menghidangkan kubis ke dalam menu makanan harian merupakan langkah besar untuk gaya hidup sehat di zaman modern. Ini dikarenakan, banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari kubis tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat mengagumkan kubis bagi kesehatan tubuh anda :

    Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Kita

      Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Kita
    1. Memperkuat Sistem Imun Tubuh. Faktanya, kubis merupakan sumber vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Kandungan vitamin C dari kubis lebih besar dari buah jeruk. Jadi, mengkonsumsi kubis dapat menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang anda miliki.
    2. Menyehatkan Organ Pencernaan. Faktanya, kubis merupakan jenis sayuran yang merupakan sumber serat yang tinggi. Oleh karena itulah, kubis dapat membantu menjaga kesehatan organ pencernaan serta menghindarkan dari gejala susah buang air besar atau sembelit.
    3. Penangkal Kanker Yang Efektif. Faktanya, kubis mengadung sumber antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan dalam kubis inilah yang mampu menjaga tubuh dari berbagai radikal bebas yang dapat mengakibatkan penyakit kanker. Fakta lainnya, wanita dianjurkan untuk mengkonsumsi kubis untuk meminimalisir kanker payudara yang bisa membahayakan para wanita tersebut.
    4. Nutrisi Untuk Mata Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber nutrisi yang bernama beta karoten. Beta karoten ini dapat membantu mempertajam daya lihat mata sekaligus menangkal katarak dan mencegah penurunan daya lihat orang yang sudah tua.
    5. Penurun Berat Badan Yang Alami. Faktanya, kubis mengandung berbagai vitamin, mineral dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh serta rendah kalori. Jadi, Sayuran kubis akan lebih efektif bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya secara alami.
    6. Salah Satu Makanan Bagi Otak. Faktanya, kubis khususnya kubis merah mengandung vitamin K serta antosianin yang akan menutrisi organ otak. Kedua zat tersebut dapat membantu meningkatkan konsentrasi di otak lebih baik. Selain itu, vitamin K dapat menghindarkan seseorang dari penyakit Alzheimer dan demensia.
    7. Sayuran Terbaik Untuk Tulang Anda. Faktanya, kubis mengandung sumber mineral antara lain kalsium, magnesium serta potasium. Aneka mineral dalam kubis inilah yang membuatnya sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi tulang serta mencegah terjadinya osteoporosis atau pengeroposan tulang.
          Demikianlah info sehat dengan judul "Manfaat Kubis Bagi Kesehatan Tubuh Kita".Mudah-mudahan bermanfaat baik bagi pemilik blog maupun bagi sobat info sehat seklain. Terimakasih telah berkunjung.
       Sumber : organicfacts. Image courtesy of SOMMAI / FreeDigitalPhotos.net
      Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 3:43 PM
      1 comments

      7 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

      Manfaat Alpukat
      Sobat info sehat, Buah Alpukat adalah salah satu jenis buah yang sudah dikenal dan menjadi vaforit mungkin oleh sebagian besar dari kita. Dengan tekstur buah yang lembut menjadikan buah ini mudah dikonsumsi dan sangat lezat di lidah (Bagi yang suka ya). Tidak sedikit dari kita membuat jus dari buah yang satu ini. Namun ternyata, selain rasanya yang begitu enak, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh manusia. Pada postingan ini akan kita bahas beberapa manfaat Alpukat bagi kesehatan Tubuh kita.

            Sumber serat yang cukup tinggi merupakan salah satu daya tarik untuk memulai menghindangkan buah alpukat dalam menu makanan harian. Dengan mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan tubuh, maka sistem pencernaan akan lebih sehat sekaligus menghindarkan dari berbagai gangguan buang air besar seperti sembelit. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat ajaib alpukat bagi kesehatan yang akan menyadarkan pada pembaca, bahwa buah alpukat memiliki kandungan yang begitu luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat alpukat bagi kesehatan tubuh:

      Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

      1. Alpukat dapat menjaga kesehatan Jantung

      Manfaat alpukat yang pertama untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung manusia. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.

      2. Buah alpukat sebagai nutrisi kulit

      Manfaat Alpukat yang kedua sebagai nutrisi yang sangat lengkap untuk kulit. Ini dikarenakan, alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.

      3. Manfaat alpukat ketiga sebagai Penurun Berat Badan

      Manfaat yang ketiga buah alpukat Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan. Ini dikarenakan, dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki. 

      4. Buah Alpukat Pencegah Diabetes

      Yang ke Empat buah alpukat Bermanfaat Luar Biasa Untuk Mencegah Diabetes. Ini dikarenakan, kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda.

      5. Mengurangi Peradangan Pada Sendi

      Manfaat alpukat yang kelima, Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh anda.

      6. Buah Alpukat untuk Meningkatkan Fungsi Imun

      Buah Alpukat Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan Pada Tubuh Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan membuat tubuh seseorang tidak mudah terserang penyakit musiman atau perubahan cuaca yang tidak menentu.

      7. Buah Alpukat Pencegah stroke

      Alpukat Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi koleterol yang akan menghindarkan seseorang terkena stroke yang mematikan tersebut
      Manfaat Alpukat

      Demikianlah info sehat tentang Manfaat Alpukat bagi ksehatan tubuh manusia. Semoga dapat memberikan manfaat baik bagi penulis maupun pembaca sekalian. Jika ada kesalah mohon dikoreksi. Terimaksih telah berkunjung.

      Sumber : healthiestfoods. Image courtesy of Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net
        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 3:54 PM
        2 comments
        Labels: ,

        Tips Ampuh Menangkal Kanker Pada Paru-Paru Anda

        Kanker-peru-paru
        Kanker paru-paru merupakan salah satu penyakit mematikan dan bisa menyerang siapapun di semua tingkatan usia termsuk kita didalamnya. Hal ini dikarenakan, penyakit kanker paru-paru akan langsung menyerang salah satu organ dalam sistem pernafasan (paru-paru) seseorang. Nah pada kesempatn kali ini kita akan membahas sedikit tentang berbagai tips yang insyaAlloh ampuh dalam mengatasi penyakit kanker pada paru-paru. Berikut ini 4 tips untuk menangkal penyakit kanker pada paru-paru:

        4 Tips Mengatasi Kanker Paru-paru dengan Mudah

          Kanker Paru-paru dan Tips Ampuh Mengatasinya
        1. Berhentilah Merokok Dari Sekarang. Kebiasaan menghisap asap rokok menjadi salah satu penyebab timbulnya kanker pada paru-paru. Jadi, mulailah tersenyum bagi mereka yang tidak pernah menghisap asap rokok serta sedapat mungkin menjauh dari orang yang sedang merokok. Bagi perokok aktif, usahakan menghentikan kebiasaan merokok untuk menurunkan resiko terkena kanker paru-paru.
        2. Jadwalkan Olahraga Di Pagi Hari Di Rutinitas Harian Anda. Memulai hari dengan berolahraga pagi sangat erat kaitannya dengan meningkatkan kualitas kesehatan tubuh anda. Disamping itu, Berbagai aktivitas fisik termasuk olahraga dapat menurunkan resiko terkena kanker pada paru-paru.
        3. Mulailah Dengan Menu Makanan Sehat. Dalam hal ini, mulailah dengan mengkonsumsi berbagai buah-buahan serta aneka sayuran yang bewarna hijau. Ini dikarenakan, kedua makanan tersebut juga sangat efektif mencegah kanker paru-paru.
        4. Pastikan Rumah Dan Sekitar Rumah Terbebas Dari Paparan Radon. Radon sendiri yaitu gas yang tidak memiliki warna dan tidak berbau yang mana dihasilkan dari pemecahan radium radioaktif. Gas radon inilah yang juga bertanggung jawab atas kanker paru-paru yang menyerang anda.
        5. Jangan lupa berdo'a.
        Sahabat, info sehat sekalian. Organ paru-paru merupakan salah satu organ dalam sistem pernafaasan pada manusia yang berlokasikan di rongga dada. Tugas dari paru-paru yaitu tempat bertukarnya udara yang mengandung oksigen yang kita hirup dengan karbondioksida yang akan dikeluarkan tubuh melalui hidung. Kanker paru-paru bukanlah satu satunya jenis penyakit yang bisa menyerang paru-paru seseorang. Ini dikarenakan, ada berbagai penyakit yang bisa menyerang paru-paru anda seperti pneumonia (radang paru-paru0, penyakit legionnaries, efusi pleura, tuberkulosis (TB), pneumororaks, sesak nafas (asma), penyakit paru-paru obstruktif kronis, bronkitis kronis, emfisema, penyakit paru akibat kerja, silikosis,
             Semua penyakit tentu memiliki berbagai gejala-gejala umum, sehingga orang awam maupun para medis mudah melihatnya termasuk kanker paru-paru. Berbagai gejala umum dari kanker paru-paru yaitu batuk yang terus memburuk dan sulit sembuh, susah bernafas, terasa sakit di area dada secara terus menerus, batuk yang disertai darah, mudah capek dan letih disertai berkurangnya berat badan tanpa sebab yang jelas. Terkait dengan sistem pengobatan dari kanker pada paru ini ada berbagai macam yaitu dengan sistem pembedahan, dengan terapi radiasi, melalui kemoterapi maupun terapi target. Demikianlah artikel tentang "Kanker Paru-paru dan Tips Ampuh Mengatasinya" ini. Semoga bermanfaat bagi Anda.
         Sumber : zeenews.india, gen22, parkwaycancercentre, paru-paru. Image courtesy of dream designs / FreeDigitalPhotos.net
        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 3:21 PM
        1 comments
        Labels: , ,

        Tips Cepat Hamil Dengan Herbal

        tips cepat hamil

        Tips Cepat Hamil ini yaitu dengan menggunakan herbal yang terkenal aman dengan efek samping yang boleh dibilang tidak ada. Sebagaimana kita tahu bahwa herbal merupakan sarana yang termasuk tepat untuk masa sekarang dan banyak diminati oleh masyarakat mungkin Anda salah satunya. Nah disini saya coba jelaskan beberapa produk agar pasangan suami istri cepat mendapatkan keturunan.

        Siapa yang tidak mendambakan kehadiran seorang anak atau momongan apalagi bagi sepasang suami istri yang sudah lama menjalin hubungannya. Jangan kan pasangan suami istri, saya saja yang belum marasakan yang namanya menikah, jika melihat anak kecil yang imut dan lucu, rasanya ingin punya juga (wah jadi ketahuan masih singgle he2). 

        Ada beberapa produk yang dapat Anda pesan Sekarang juga, tinggal contact no yang saya cantumkan di bawah postingan ini, insyaAlloh herbalnya langsung dikirim kealamat Anda.
        manusia memang tidak boleh lepas dari yang namanya usaha bukan, jika selama ini Anda telah sekian kali berusaha dan mencoba berbagai alternatif hanya agar mendapatkan keturunan, hal ini memang merupakan suatu keharusan bagi siapapun, akan tetapi kita juga tidak boleh lupa dengan tawakal dan berdo'a kepada Alloh Ta'ala karena segala sesuatu jika tidak atas kehendaknya, maka sekeras apapun kita berusaha pasti akan sia-sia.

        Produk Herbal Cepat Hamil

        Madu Penyubur Kandungan

        Madu ini berfungsi sebagai penyubur kandungan Anda atau Istri Anda (bagi yang laki-laki) juga untuk memperkuat daya tahan sperma, merangsang kerja hormon, menjaga kesehatan reproduksi wanita,  mengatasi gangguan haid dan keputihan, serta mencegah kemandulan secara dini.

        Eury-X

        Khasiatnya adalah untuk meningkatkan fungsi testoteron yang ada dalam tubuh, memperbaiki kualitas sperma, membantu mengatasi ejakulasi dini, merangsang fungsi hormon estrogen, membantu mencegah kemandulan serta membantu mencegah peredaran darah.

        Langsung saja ya, silahkan jika ada yang ingin memasan:

        Silahkan memesan dengan Telp/SMS melalui no berikut:

        0878-8862-5345

        InsyaAlloh barang langsung diantar. Jangan lupa sertakan alamat lengkap untuk pengantaran.




        Judul: tips cepat hamil dengan Herbal

        Terimakasih telah berkunjung.
        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 3:06 AM
        0 comments
        Labels: ,

        Fungsi Vitamin Hati terhadap kehidupan

        periksa vitaminVitamin hati,??? Baru denger bukan? sudah lama sekali tidak posting artikel di blog ini. Sebagaimana kita tahu bahwa jenis vitamin ada banyak sekali, kalo waktu di bangku sekolah kita pernah belajar ada yang namanya vitamin A, B , C dan sebagainya. Maka pada kesempatan kali ini kita akan sedikit membahas tentang apa itu yang dimaksud dengan vitamin hati. Istilahnya memang agak sedikit norak, tapi semoga dapat bermanfaat.

        Kenapa Hati butuh Nutrisi


        Ternyata bukan hanya tubuh secara jasmani saja yang membutuhkan nutrisi, hati kita pun harus kita isi dengan nutrisi yang banyak agar tetap support dengan rencana-rencana besar kita dimasa yang akan datang. Terpuruknya sisi ruhani pada seseorang bahkan akan membuatnya lebih terjatuh pada kegagalan atau ketidak nyamanan dalam hidupnya sekalipun ia memiliki segalanya dari sisi materi.

        Fungsi Vitamin Hati


        Jika sobat sekalian adalah sebagai seorang muslim tentu sudah sangat paham dengan hadist yang sering kita dengar bahwa dalam tubuh manusia ada segumpal darah yang apa bila segumpal darah itu baik maka akan baik pula orang yang lainnya. Nah dari sini kita dapat mengambil pelajaran yang sangat berharga bahwa ternyata pangkal dari semua masalah kesehatan kita berasal dari hati. Oleh karena itu, Vitamin hati atau ruhani sangatlah penting agar organ-orang yang lain dapat berjalan sesuai fungsinya.

        Apa saja Vitamin hati itu


        1. Bersedekah


        Bersedekah merupakan amalan yang sangat di anjurkan dalam agama Islam (agama yang lainnya saya saya kurang paham). Percaya tidak percaya, kalo Anda muslim harus percaya, karena ketika kita beramal maka rumusnya berbanding lurus dengan apa yang akan kita dapatkan. Tentu dengan kita sambil berdo'a agar dibeirkan hati yang lapang oleh Alloh ta'ala. Untuk referensi tempat bersedeka yang di jamin insyaAlloh manfaatnya berkelanjutan KLIK DISINI. (bukan berarti ditempat lain gak berkelanjutan he2).

        2. Banyak membaca Al Quran


        kapus bagus untuk hatiAl Quran itu obat hati (ayatnya cari aja ya). dikatakan obat hati, jika kita dapat mengetahui apa sebenarnya yang ada atau yang disampaikan dalam Al Quran tentu dengan memahami artinya. Jika belum bisa berbahasa arab, ya terpaksa harus membaca artinya atau bertanya pada ustadz yang kita anggap memiliki ilmu. Tapi jangan menunggu sampai kita pandai berbahasa arab terus kita tunda untuk membaca Al Quran karena hanya dengan membacanya saja kita tetap akan mendapat kebaikan.


        wah itu saja ya, tip untuk Vitamin Hati kali ini. walaupun sedikit dan sebenarnya banyak sekali jika kita meu menggali yang termasuk kedalam vitamin hati, seperti berkumpul denganorang shaleh, mendirikan shalat malam, berpuasa (kayak lagunya opik perasaan) dll., mudah-mudahan bermanfaat dan dapat memberikan kebaikan bagi kita semua dan terimakasih telah berkunjung.

        Judul: Fungsi Vitamin Hati terhadap kehidupan

        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 11:23 PM
        1 comments
        Labels: ,

        8 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Kita

        Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Kita
        Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Kita
        Teh merupakan salah satu minuman yang nikmat dan disukai oleh banyak orang dan tidak terkeculali kita didalamnya. Pada kesempatan kali ini akan sedikit kita bahas tentang "8 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Kita". Selamat membaca.
        Minuman ini enaknya di nikmati saat sore hari untuk merilekskan tubuh seseorang (Pagi juga enak sebenernya). Meski begitu, minuman ini sebaiknya diminum lebih sering atau minimal tiga kali dalam sehari. Ini dikarenakan, rutin minum teh dalam kehidupan anda, akan berdampak luar biasa dalam peningkatan kesehatan tubuh. Mungkin sulit dipercaya, namun setelah membaca berbagai manfaat tersembunyi dalam teh, maka diharapkan teh menjadi salah satu minuman favorit anda. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi teh bagi kesehatan tubuh tersebut...???
              Gaya hidup sehat dapat diterapkan dalam berbagai kebiasaan hidup sehari-hari. Dengan menerapkan berbagai gaya hidup sehat, diharapkan tubuh tidak mudah sakit atau terserang berbagai penyakit. Sehingga berbagai rutinitas dan pekerjaan akan terasa lebih menyenangkan. Minum teh merupakan salah satu kebiasaan menyehatkan yang bisa dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat yang dapat diperoleh seseorang dari minum teh dalam meningkatkan kesehatan tubuhnya sepanjang hari. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi teh bagi kesehatan tubuh anda :

        Berikut 8 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Kita

        1. Teh Menangkal Dari Kanker. Kandungan antioksidan dalam teh sangat bermanfaat untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker. Selain itu, antioksidan juga berperan dalam menghambat proses penuaan pada kulit.
        2. Teh Sangat Efektif Menangkal Serangan Jantung Maupun Stroke. Minum teh secara rutin dapat menyehatkan arteri dan menghilangkan berbagai plak yang menempel pada arteri. Selain itu, minum teh dapat mencegah pembekuan pada darah.
        3. Teh Untuk Kesehatan Tulang Anda. Meningkatkan kesehatan tulang harusnya menjadi prioritas yang wajib dilakukan setiap orang. Sebuah studi mengungkapkan, minum terh rutin selama 10 atau lebih dapat meningkatkan kesehatan tulang serta memperkuat massa tulang anda.
        4. Teh Membantu Menyehatkan Gigi Anda. Kandungan fluoride dan tanin dalam teh berperan mengurangi timbunan plak pada gigi anda. Kedua bahan tersebut juga sangat baik untuk menguatkan gigi agar tidak mudah keropos.
        5. Teh Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh. Membiasakan diri untuk minum teh setiap hari berpengaruh sangat besar dalam meningkatkan sistem kebalan atau imun dalam tubuh. Sehingga tubuh tidak mudah terserang berbagai penyakit.
        6. Teh Efekti Membantu Program Penurunan Berat Badan Anda. Ini dikarenakan, dengan rutin minum teh akan meningkatkan sistem kerja metabolisme dalam tubuh anda. Sehingga pembakaran kalori dalam tubuh juga akan mengalami peningkatan secara significan.
        7. Teh Tidak Membahayakan Kesehatan Tubuh Anda. Ini dikarenakan, selain tidak mengandung kalori, teh juga dapat menjadi salah satu minuman untuk mencukupi kebutuhan cairan didalam tubuh anda. Sehingga resiko kekurangan cairan tubuh dapat dihilangkan dengan minum teh lebih sering.
        8. Bwat Nyenengin Suami. He2 Becanda, poin ini relatif pada Anda sendiri.
        Demikian artikel ini, semoga dapat memberikan manfaat dan solisi Anda. Enaknya habis baca artikel ini langsung panggil istri atau pergi ke dapur ya! he2. Terimakasih telah berkunjung.

        Judul: 8 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh Kita
        Sumber : today. Image courtesy of zirconicusso / FreeDigitalPhotos.net
        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 6:42 PM
        0 comments
        Labels: ,

        7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda


        Info Sehat untuk menu sarapan pagi Anda, Makan di pagi hari atau sarapan memang salah satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang dimanapun baerada. Hal ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi kita. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi merupakan suatu hal yang teramat penting. langsung saja, Berikut adalah ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi Anda : 

        Buah Pisang

        pisangBuah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang membuat perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.



        Telur
        telur dadar sarapanInilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur merupakan salah satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.






        Buah Semangka
        buah semangka
        Inilah salah buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.






        Buah Stroberi
        stoberi
        Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.






        Secangkir Kopi
        secangkir kopi
        Tanpa gula. Inilah salah satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut. 




        Secangkir Teh Hangat
        secangkir teh
        Jika anda tidak suka minum kopi, maka teh juga bisa dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh
        anda.






        Buah Melon
        buah melon segar
        Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, tidak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda.
             
             Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda, tentu hal inibukan sebuah harga mutlak. Saya sendiri lebih suka sarapan dengan Nasi Uduk ditambah sedikit gorengan + Cabe (he2), selain lebh ekonomis praktis pula. Semoga bermanfaat bagi pembaca.
        Sebagian Sumber : health.  Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net & google images

        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 7:15 PM
        0 comments
        Labels: ,

        7 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda

        7 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda
        7 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda-Nanas menjadi salah satu buah yang sangat segar saat dikonsumsi pada cuaca yang sangat panas atau terik. Ini dikarenakan, buah ini memiliki kandungan air yang cukup melimpah pada daging buahnya. Selain itu, buah nanas juga memiliki rasa yang begitu khas saat disantap yaitu rasa manis dan asam yang menjadi satu. Sehingga tak mengherankan, buah nanas sangat cocok dijadikan salah satu jus yang begitu lezat rasanya. Disamping itu, buah nanas juga memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh anda. Lalu, apa saja manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh tersebut....???

              Sahabat, tips kesehatan. Berbagai buah-buahan yang tumbuh di nusantara tercinta Indonesia memang cukup melimpah dan beraneka ragam seperti nanas, tomat, semangka, jeruk, apel, alpukat serta aneka buah lainnya. Semuanya sangat nikmat untuk dimakan serta memiliki berbagai manfaat nyata bagi kesehatan tubuh kita. Khusus untuk buah nanas, buah ini juga memiliki segudang manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan anda. Berikut ini 7 manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh anda :

        Manfaat Buah Nanas

        1. Buah Nanas Sangat Baik Untuk Menutrisi Organ Mata Anda. Ini dikarenakan, buah ini merupakan sumber vitamin A. Jadi, rutinlah untuk mengkonsumsi buah ini untuk penglihatan yang lebih baik dan jelas.
        2. Buah Ini Sangat Baik Untuk Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh. Ini dikarenakan, nanas memiliki kandungan vitamin C yang cukup significan. Jadi, rutin mengkonsumsi buah nanas akan membantu kesehatan tubuh tetap terjaga setiap hari.
        3. Menguatkan Tulang Tubuh Anda. Ini dikarenakan, buah ini kaya akan kandungan mineral dan mangan yang dibutuhkan oleh tulang anda. Sangat Dianjurkan untuk menghadirkan nanas di menu harian anda, untuk tulang yang lebih sehat dan kuat setiap waktu.
        4. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Ini dikarenakan, buah nanas merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan antioksidan. Manfaat antioksidan yaitu dapat menangkal berbagai radikal bebas yang berpotensi masuk ke tubuh dan membahayakan semua organ termasuk jatntung.
        5. Mencegah Penyakit Kanker Secara Alami. Ini dikarenakan, kandungan antioksidan yang melimpah dalam buah nanas dapat menangkal berbagai radikan bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kanker yang mematikan tersebut.
        6. Bermanfaat Sangat Besar Untuk Kesehatan Pencernaan Anda. Ini dikarenakan, buah nanas memiliki enzim bromelain, vitamin C serta sumber serat. Ketiga nutrisi itulah yang bermanfaat membantu kerja organ pencernaan lebih baik.
        7. Berperan Menyehatkan Gusi Anda. Dengan rutin mengkonsumsi buah nanas dapat membantu menjaga kesehatan gusi anda. Sehingga secara tidak langsung dapat membantu gigi menancap kuat pada gusi anda.
        Sumber : stylecraze. Image courtesy of Victor Habbick / FreeDigitalPhotos.net

         Judul Artikal: 7 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Tubuh Anda
        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 7:05 PM
        0 comments

        Muhammad Thaha + Subtitle

        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 10:53 PM
        0 comments

        7 Rahasia Untuk Meraih Kesehatan Tubuh Secara Maksimal

             Kesehatan menjadi satu kata yang paling banyak mendapat perhatian dari semua manusia di seluruh tingkatan usia khususnya didunia maya. Di Search engine google saja terdapat 59 juta hasil pencarian, ketika seseorang mengetikkan kata "kesehatan" pada 17 Januari 2014. Berdasarkan data tersebut, maka dapat di tarik kesimpulan bahwa semakin banyak penduduk bumi yang mulai peduli untuk menjaga kesehatan tubuhnya. Mungkin tak pernah disadari oleh semua orang, bahwa banyak sekali rahasia yang terkandung didalam kata tersebut khususnya untuk tubuh anda. Lalu, apa saja rahasia untuk meraih kesehatan tubuh secara maksimal....???

             Sahabat, tips kesehatan. Hampir dapat dipastikan bahwa tujuan seseorang mengetikkan kata "kesehatan" yaitu mereka atau anda menginginkan mendapat berbagai informasi maupun berbagai tips yang sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan jiwanya. Maka dari itulah, tips kesehatan akan mencoba mengupas berbagai hal yang terkait dengan kesehatan itu sendiri khususnya berbagai tips yang dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Tips kesehatan, berikut ini berbagai rahasia untuk meraih kesehatan tubuh secara maksimal :
        1. Mulailah dengan menjaga daya tahan tubuh anda. Tujuannya agar tubuh tidak mudah terserang berbagai penyakit. Sehingga semua aktivitas maupun pekerjaan dapat berjalan lancar dan sesuai yang diharapkan. Ada berbagai cara yang dapat anda lakukan seperti istirahat yang cukup setiap harinya, selalu berpikiran positif, rajin berolahraga pagi, mengkonsumsi makanan yang bersih dari kuman, virus dan bakteri, tidak berlebihan saat makan, penuhi makanan berserat serta mencukupi kebutuhan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh anda.
        2. Matikan Lampu Kamar Saat Mulai Tidur Di Malam Hari. Ini dikarenakan, Ada sebuah hormon melatoni didalam tubuh yang akan berproduksi saat tidur dimalam hari. Hormon melatonin tersebut berkaitan erat dengan sistem imun tubuh yang anda miliki. Fungsi hormon tersebut dapat membantu tubuh dalam melawan berbagai serangan penyakit yang menyerang tubuh seseorang.
        3. Penuhi Nutrisi Yang Dbutuhkan Oleh Organ Otak. Berbagai hal atau tips untuk menyehatkan tubuh harus dilakukan setiap hari. Jika kemampuan otak dalam hal mengingatkan pola hidup sehat sangat lemah, tentu dapat menurunkan kesehatan tubuh secara perlahan pula. Berbagai makanan dapat membantu mencerdaskan otak  seperti ikan, buah pisang, sayur bayam, telur, alpukat, brokoli serta cokelat. 
        4. Jangan Membiarkan Rasa Capek Selalu Menimpa Tubuh Anda. Berbagai gangguan kesehatan dikhwatirkan akan muncul akibat rasa capek yang tidak ditangani dengan serius. Berbagai tips dapat anda praktekkan agar tubuh tidak mudah merasa capek seperti jangan lupa untuk sarapan pagi, jangan menunda jam makan, serta selalu memenuhi segala nurtisi yang dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.
        5. Kontrol Tingkat Sres Ke Tingkat Yang Terendah. Berbagai masalah hidup dapat memicu tingkat stres terus meningkat. Tingkat stres yang tinggi tentu berdampak besar pula terhadap kesehatan tubuh dan jiwa seseorang. Ada berbagai tips yang dapat menghilangkan tingkat stres tersebut seperti rajin berolahraga di pagi hari, berpikiran positif pada semua masalah hidup yang anda alami, bertamasya saat libur kerja serta jangan melakukan berbagai pekerjaan dalam satu waktu secara bersamaan.
        6. Minum Air Putih Di Pagi Hari. Memulai pagi hari dengan minum air putih mungkin menjad salah satu kebiasaan yang terabaikan dalam keseharian anda.Tahukah anda, bahwa membiasakan untuk minum air putih dipagi hari akan berdampak besar dalam meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari minum air putih dipagi hari yaitu terlihat lebih awet muda, menyehatkan usus besar, meningkatkan kesehatan organ ginjal serta memperlancar buang air besar dipagi hari.
        7. Sempatkanlah Untuk Tidur Siang Hari Dengan Rutin. Istirahat siang atau lebih dikenal dengan sebutan tidur siang tentu menjadi hal yang menyenangkan bagi sebagian orang. Tapi terdapat manfaat yang lebih besar berkaitan dengan kesehatan terhadap tidur siang yang anda lakukan. Manfaat tidur siang tersebut yaitu meningkatkan daya ingat otak, membantu menurunkan tingkat stres pada pikiran serta menyehatkan organ jantung. Tidur siang yang dianjurkan yaitu berkisar 20 - 40 menit setiap hari.
        Artikel Kesehatan Lainnya....
               Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 rahasia untuk meraih kesehatan tubuh secara maksimal. Semoga bermanfaat untuk pembaca semua.
        Sumber : intips-kesehatan. Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net
        Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 7:16 PM
        1 comments

        7 Makanan Murah Untuk Kesehatan Tulang Anda

        kesehatan tulang
        Tulang pada tubuh manusia memiliki peran yang begitu penting untuk menunjang segala aktivitas pekerjaan serta melindungi seluruh organ tubuh itu sendiri. Tak dapat dibayangkan, jika tulang yang kita miliki mudah patah maupun rapuh. Semua orang tentu menginginkan agar tulangnya lebih kuat dan sehat setiap waktu. Ada berbagai cara termudah dan relatif murah yaitu dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang. Lalu, apa saja makanan murah untuk kesehatan tulang tersebut...???

             Sahabat, tips kesehatan. Gejala osteoporosis atau pengeroposan tulang menjadi salah satu hal yang ditakuti oleh setiap orang. Jika kita tak menghiraukan kesehatan tulang sejak dini, bukan tidak mungkin gejala pengeroposan tulang akan menghampiri anda. Berbagai cara dapat dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang, salah satunya dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Tips kesehatan, berikut ini 7 makanan yang relatif murah untuk kesehatan tulang anda :
        1. Sayur Bayam. Inilah salah satu jenis sayuran yang berperan besar menjaga kesehatan tulang pada tubuh. Ini dikarenakan, bayam mengandung sejumlah besar kalsium untuk menutrisi tulang anda. Dalam satu cangkir bayam masak terkandung hampir 25 persen dari kebutuhan kalsium harian anda.
        2. Telur. Telur merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk menyuplai kebutuhan nutrisi tulang anda. Ini dikarenakan, kuning pada telur mengandung sejumlah 6 persen kebutuhan vitamin D harian anda.
        3. Bawang Merah Dan Bawang Putih. Kedua bumbu dapur tersebut tidak hanya membuat masakan anda lebih nikmat dan enak. Kandungan zat belerang di dua bumbu dapur tersebut juga ikut membantu menjaga kesehatan tulang anda.
        4. Sarden. Suka makan sarden...???. Ikan sarden mengandung sejumlah besar vitamin D serta kalsium yang membantu menjaga kesehatan tulang dari waktu ke waktu.
        5. Susu. Meskipun digolongkan ke dalam salah satu minuman yang menyehatkan. Susu ternyata mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang anda. Nutrisi yang dimaksud yaitu kalsium, vitamin D, protein, kalum serta fosfor.
        6. Sawi Dan Brokoli. Kedua sayuran tersebut ternyata juga sangat besar perannya untuk kesehatan tulang pada tubuh anda. Ini dikarenakan, kedua sayuran tersebut mengandung sejumlah besar kalsium untuk tulang anda.
        7. Aneka Buah-Buahan. Buah-buahan yang dimaksud yaitu tomat, pepaya, jeruk serta pisang merupakan berbagai makanan yang mengandung potassium. Potassium juga sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tulang anda.
              Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan murah untuk kesehatan tulang anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
          Sumber : health, intips-kesehatan, nof. Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net
          Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 8:55 PM
          1 comments
          Labels:

          7 Manfaat Tersembunyi Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Anda

                 Kurma merupakan salah satu buah yang tidak asing terdengar di telinga dan lidah setiap setiap orang. Kesan pertama saat merasakan buah ini tentunya sangat manis dan lezat untuk dinikmati setiap saat. Bagi umat muslim, buah kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika tiba waktu berbuka puasa selain air putih. Warna buah yang sebagian besar coklat kehitaman akan mengundang setiap orang untuk mencicipi buah bulat lonjong tersebut. Namun, selain nikmat untuk dimakan, buah kurma memiliki berbagai manfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh seseorang. Lalu, apa saja manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh tersebut....???

                 Sahabat, tips kesehatan. Buah kurma sangat mudah didapatkan di pasar atau tempat perbelanjaan yang lebih besar. Sehingga kita tidak perlu membelinya diluar negeri khususnya didaerah penghasil kurma sepert Arab Saudi dan negara lainnya. Karena kurma termasuk buah-buahan, maka tak mengherankan kurma juga bermanfaat besar untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Tips kesehatan kali ini akan memaparkan berbagai manfaat tersembunyi dari buah kurma tersebut. Berikut ini 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda :
          1. Nutrisi Lengkap Untuk Tulang Anda. Seiring bertambahnya usia, kepadatan dan kekuatan tulang seseoran juga akan menurun. Kurma mengandung sumber mineral serta selenium, magnesium, mangan serta tembaga, kelima zat tersebut merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta mampu melawan pengeroposan tulang atau osteoporosis.
          2. Penambah Energi Yang Cepat. Di Akhir Aktivitas pekerjaan yang dilakukan seseorang, rasa letih, lesu, capek tentu menjadi masalah yang sering dialami semua orang. Kurma mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi (glukosa, sukrosa dan fruktosa) yang bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh yang terkuras saat beraktivitas padat.
          3. Penangkal Anemia Yang Efektif. Buah Kurma mengandung sejumlah besar zat besi didalam buahnya. Jadi, sangat baik bagi mereka yang sering terkena gejala anemia atau kurang darah dalam kehidupannya.
          4. Menyehatkan Sistem Pencernaan. Kurma mengandung sejumlah serat larut dan asam amino yang bermanfaat membantu proses pencernaan makanan berlangsung lebih baik dan efisien. Sehingga mampu meringankan kerja sistem pencernaan seseorang.
          5. Mengatasi Sembelit Dengan Mudah. Selama ini gejala susah buang air besar atau sembelit menjadi masalah serius bagi sebagian orang. Kurma mengandung sejumlah besar serat yang dapat meringankan dan mengatasi sembelit yang anda secara alami.
          6. Mengoptimalkan Kerja Otak Anda. Kurma menjadi salah satu makanan terbaik untuk organ otak anda. Ini dikareakan, kurma mengandung kalium yang berfungsi meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak anda.
          7. Jantung Yang Lebih Terjaga Kesehatannya. Kurma mengandung sejumlah besar potasium yang berfungsi membantu menghindarkan seseorang dari resiko serangan stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya.
          Artikel Kesehatan Lainnya....
                Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat tersembunyi kurma bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
          Sumber : organicfacts.
          Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 12:33 AM
          0 comments

          7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru

               Tahun baru menjadi waktu yang tepat untuk memulai membuka lembaran baru di usia kita yang mulai bertambah. Semua kesalahan di tahun kemarin menjadi evaluasi utama untuk ajang perbaikan di tahun yang baru ini. Semangat tinggi tentunya tertanam untuk menyambut datangnya tahun baru tersebut. Tentunya gaya hidup sehat akan menjadi salah hal yang harus diprioritaskan menyambut tahun yang baru. Salah satunya yaitu tentang berbagai langkah untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang kita miliki. Lalu, apa saja tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun baru ini....???

                Sahabat, tips kesehatan. Berbagai langkah atau agenda yang terkait dengan kesehatan tubuh harus mulai dibuat untuk menyongsong datangnya tahun baru tersebut. Dalam hal ini, berbagai kebiasaan buruk yang berpotensi merusak kesehatan tubuh harus dapat ditinggalkan ataupun dihilangkan dalam kehidupan anda. Tulislah didalam diary atau buku agenda tentang berbagai langkah atau tips untuk lebih meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru tersebut. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips yang dapat diagendakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh di tahun yang baru :
          1. Sempatkan Berolahraga Pagi. Aktivitas atau pekerjaan yang semakin sibuk tentu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh ditambah kurang berolahraga. Maka dari itu, tidurlah lebih awal dari biasanya, agar bisa berolahraga pada pagi harinya.
          2. Jadwalkan Tidur Yang Teratur Dan Cukup. Prioritaskan untuk mengistirahatkan tubuh dimalam hari dan tinggalkan semua kebiasaan buruk dimalam hari seperti begadang, menonton televisi maupun mengakses internet dimalam hari.
          3. Mulailah Dengan Air Putih. Usahakan untuk minum air putih dipagi hari sebelum mengkonsumsi makanan lainnya. Karena minum air putih dipagi hari memiliki manfaat besar untuk kesehatan tubuh anda.
          4. Penuhi Buah-Buahan Tiap Hari. Berbagai jenis buah yang beharga mahal maupun murah memiliki khasiat yang dahsyat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian seperti vitamin, serat serta berbagai nutrisi yang terkandung didalamnya.
          5. Menambah Konsumsi Sayur-Sayuran. Jika selama ini menu daging sudah menjadi keseharian, maka ada baiknya mewarnai menu makanan harian dengan sayuran harus wajib ada. Karena berbagai sayuran juga mengandung nutrisi yang cukup lengkap untuk meningkatkan kualitas kesehatan anda.
          6. Makan Lebih Teratur Waktunya. Jika selama ini, jadwal makan harian anda berantakan, maka mulailah dengan makan tepat pada waktunya. Sehingga aktivitas dan kesehatan tubuh tidak mengalami gangguan yang serius.
          7. Awali Hari Dengan Senyuman. Dengan mengawali hari dengan senyuman dan selalu meyakinkan pada diri sendiri bahwa semua masalah yang dihadapi akan segera berakhir dan berganti dengan kebahagian dapat berdampak pada meningkatnya kesehatan tubuh dan menurunkan tingkat stres yang dialami.
          Artikel Kesehatan Lainnya....
                  Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 tips mudah meningkatkan kesehatan tubuh di tahun baru. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.
              Image courtesy of gubgib at FreeDigitalPhotos.net
              Read More.. herian s Info Kesehatan Terbaru Updated at : 7:20 PM
              0 comments
              Subscribe to: Posts (Atom)

              Pesan Penting

              Terimaksih atas kunjungan Sobat Sehat Sekalian. Jika Ada pertanyaan atau masukan, silahkan sampaikan pesan di kolom komentar dengan bijak dan bahasa yang sopan. Dipersilahkan mengkopi apapun di blog ini dengan syarat dapat menyertakan sumber halamannya. Terimaksih atas kunjungannya.